دم و بازدم

چرا دم و بازدم؟

اپ «دم و بازدم» کمکت می‌کنه مدیتیشن رو از پایه و با روشی ساده، عمیق و کاربردی یاد بگیری.

کافیه چند دقیقه وقت بذاری تا کم‌کم تغییر رو توی بدنت، نفس‌هات و حالِ دلت احساس کنی.

با تمرین‌های کوتاه ولی مؤثر، ذهن‌ت آروم‌تر می‌شه، خوابت بهتر می‌شه و استرست کم‌تر.

بدون نیاز به تجربه‌ی قبلی، از همین امروز شروع کن.